Qu’est ce que le Postural Ball® ?

Le postural ball est une activité sport-santé de bien-être qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon. un déroulement de séance fractionnée construit sur l'alternance de posture statiques, d'étirements passifs et de relaxation sans contraction musculaire volontaire.

Est-ce similaire au yoga/pilates, gym ballon ?

Non, car le postural Ball® à une codification précise. Nous allons maintenir les postures en isométrie entre 20 secondes et 1 minute sans chercher à contracter volontairement les muscles et sans rentrer ou aspirer le ventre.